低碳水高蛋白食物
碳水化合物偏低的食物，可以选择一些玉米、西红柿或者是黄瓜。高蛋白的食物可以优先选择一些肉类的食物，例如鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉、蛋黄或者是豆浆、牛奶等等。
碳水化合物比较少，但同时又含有蛋白质比较高的食物，主要就是一些瘦肉、鱼虾、豆腐、蛋清等等。平时尽量做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习惯，这样才能够保证营养的充分，避免出现有蛋白质的缺乏。
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