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苹果的含糖量高吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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苹果的含糖量并不是特别高的,如果血糖偏高的情况下也可以适当的少量应用,但是注意不要一次性吃得太多,苹果中含有一定的糖分,但同时还含有丰富的膳食纤维和维生素,也可以有效的促进胃肠道的蠕动性,也有利于促进便秘的恢复。

一些红苹果要比青苹果的含糖量要高一些,所以如果血糖偏高的情况,可以适当的选择应用一些青苹果。平时尽量多吃一些清淡的蔬菜和含糖分少的水果,才有利于降低血糖。

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