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一天胖一斤是怎么回事

: 刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院内分泌科
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一天胖一斤这种情况考虑还是吃的比较多，造成了能量过剩，摄入的能量大于消耗的能量，所以会引起体重增加，如果每天都长一斤，那么一个月下来会长30斤，这样严重影响患者的身体健康。

建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐，每餐主食不超过二两，另外可以多吃新鲜蔬菜以及水果，这样既能够起到润肠通便的作用，又能够增加饱腹感。每个人的体重指数尽量不要超标，这样有利于身体健康，能够提高生活质量。

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