孕期吃什么有助于产奶
在孕期一般需要多吃蛋白质含量比较高的食物，这样有助于以后的产奶，但是孕期是需要控制体重的，特别是晚孕期以后，孕妇的体重如果生长很快，就会产生一些并发症，如血糖升高，引起糖尿病，血压升高引起的高血压，所以这个是需要严密的监控。
平常除了饮食还需要适当的运动，这样有利于孕妇的健康，产后还需要多喝一些汤汁，这样对泌乳是非常有帮助的，特别是蛋白质含量比较多的肉汤，平常还要保证晚上的睡眠，这个对泌乳量也会增加，按摩乳房也有一定的作用。
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