补锌的食物有哪些
如果出现有缺锌的情况，可以适当的多吃一些瘦肉，海鲜、坚果，也可以适当的多吃一些动物的肝脏，鱼类、蛋类、牛奶，多吃一些牡蛎都含锌量比较高。
同时也可以快速的应用一些补锌的药物来促进缺锌的恢复，可以应用一些锌硒宝片或者是应用一些葡萄糖酸锌口服液等进行治疗。
平时尽量做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习惯，这样就会避免有缺锌的情况发生。
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