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小米的营养价值及功效

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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小米能够促进消化,同时可以防止消化不良,小米还有一定的补脾补肾的作用,同时小米中富含有碳水化合物,能够有效的缓解精神疲惫。

同时也有助于改善失眠多梦的情况。小米中的维生素b1和维生素b2,也有助于改善皮肤的情况,减少色斑的产生有利于延缓衰老。

小米也有一定的降血糖和减肥的作用,同时平时多喝一些小米,可以有利于脂肪的分解,避免高脂血症的发生。

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陈岩 主治医师

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