赖氨酸对人体的作用
赖氨酸的作用主要就是促进人体的发育能够增强免疫力也可以提高中枢神经功能，在人体中是属于必需氨基酸，如果缺乏就会出现有一些异常的疾病。
赖氨酸可以提高智力而且可以增进生长增强体质还可以起到增加食欲的作用，还可以改善营养不良改善睡眠也有利于提高记忆力也有利于帮助钙的吸收，可以起到治疗骨质疏松的作用还可以起到预防各种心脑血管疾病的发生。
平时主要是可以适当的多吃一些肉类，多吃一些坚果、鸡蛋、豆制品，都可以起到补充赖氨酸的作用。
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