健身所说的基础代谢是什么意思
现在很多人都会习惯去健身会所进行健身，起到锻炼身体，健美身材的作用，当然，在健身会所中，很多健身教练会提到基础代谢这个概念，实际上基础代谢是指一个人在安静静止的情况下维持生命运行所消耗的最低的热量。
这种测量一般在早晨测量比较好，晨起以后，我们在未进早餐之前，静息状态下去测量，当然，如果想提高基础代谢率，首先是要提高自身肌肉的含量。
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