吃完饭小腹部鼓得很大
饭后小腹部鼓胀和消化不良、肠功能紊乱有关，可以吃一些乳酸菌素片，能够改善胃肠道消化功能，帮助食物消化。饭后腹部鼓胀可以适当进行一些体育运动，可以促进食物消化，减少腹胀的现象。但要注意运动方式，不能过于激烈，以免刺激肠胃，反而对健康不利。
在日常生活中要注意饮食，减少食用容易胀气的食物，比如土豆、红薯、南瓜、板栗、萝卜、豆制品等。最好少吃多餐，不要吃油腻难以消化的食物，可以吃一些面条、小米粥、疙瘩汤、瘦肉粥等，既容易消化又营养丰富。
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