放松腰部肌肉的动作
可以放松腰部肌肉的动作，比如说患者可以俯卧位，这时这种动作可以很好的来放松自己腰部的肌肉。对于腰肌劳损和腰肌扭伤的患者来说，是非常有作用的。
另外，同时也建议患者可以多进行一些伸懒腰的动作，这种动作也是很好的来帮助患者放松自己腰部的肌肉，从而可以改善腰部肌肉过于紧张，而引起出现腰肌劳损以及腰肌扭伤的现象。
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