亚健康人群比例
病情描述：听说现在很多人都有亚健康的问题。请问亚健康人群比例是怎么样的呢。
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
亚健康是指人体处于疾病和健康之间的一种状态。亚健康的人群是主观感觉容易疲劳，失眠，健忘等，大部分人群处于亚健康状态，所占比例很大，亚健康人群日常要注意在饮食上进行调理，少吃高脂高糖类食物，多吃蔬菜水果，每天坚持30分钟以上的有氧运动，做好自我保健，才能减少疾病的发生。
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病情分析：
目前卫生数据显示，亚健康人群比例高达百分之75。此数据显示亚健康人士还是很多的，提醒我们应对自己的健康提高重视，可以从多种方法进行改善，比如从心理学方面，运用其知识和理论疏通情绪障碍，解决心理上的矛盾从而达到心情畅悦的目的，也可以饮食调节，多吃钙类牛奶，其次注重运动锻炼缓解身心疲惫。
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