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贫血的养生方法有哪些

: 李冬香 副主任医师
鹰潭市人民医院中医皮肤科
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贫血主要由于人体内红细胞数量少所致。一般通过测量人体内血红蛋白的浓度来判断是否有贫血的症状。

应多注意补充铁元素，适当地用红枣、当归、枸杞等补血的药材，坚持进食可以有效缓解目前体内贫血的症状。可以在饮食方面多吃动物肝脏，瘦肉。瘦肉富含铁，也含有铁离子。注意保持每天的营养平衡，尽量不挑食，避免造成营养不良。

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鹰潭市人民医院中医皮肤科; 擅长：擅长运用中西医相结合的方式治疗皮肤科相关的疾病。

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