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怀孕几个月吃核桃对宝宝大脑发育好

: 余晓芳 主治医师
九江市妇幼保健院妇产科
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在整个怀孕期间吃核桃等坚果类食物，对宝宝的大脑发育都是有好处的。一般来说可以选择在三个月以后适当的吃核桃，怀孕3~4个月左右是胎儿神经系统发育最快的时期。

核桃中富含丰富的不饱和脂肪酸，还有抗氧化的作用，能够促进胎儿的脑部发育和视网膜发育，也可以促进智力发育。同时在孕期吃核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，能够预防妊娠糖尿病以及高血压等等。

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九江市妇幼保健院妇产科; 擅长：围产医学，妊娠期并发症等

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