半夜睡觉腿抽筋吃什么
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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半夜睡觉出现了腿部抽筋的现象，很有可能是因为受凉或者是缺钙的原因而导致的。所以在平时睡眠的时候一定要注意保暖，避免受凉，同时可以口服葡萄糖酸钙或者是静脉应用葡萄糖酸钙进行治疗。
在平时的饮食当中，主要就是要注意多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶，芥菜，奶酪，虾皮，豆浆等等，而且一定要注意饮食营养的均衡，不能偏食。平时也要积极的进行锻炼，通过饮食生活调理可以有效的补充钙剂，从而达到有效预防半夜睡觉腿抽筋的现象。
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