备孕期间上火可以喝凉茶吗
备孕期间上火可以喝凉茶，也可以吃一些有营养的蔬菜水果，建议少喝茶类会比较好。茶叶当中含有茶多酚，它容易与体内的铁结合，茶叶当中的鞣酸与铁结合形成鞣酸铁会影响血红蛋白，会出现贫血情况。
茶叶中如果有鞣酸与体内的钙结合形成鞣酸钙会引发便秘情况发生，再有茶叶当中含有茶多酚，会出现兴奋，影响睡眠，所以备孕期间不建议喝凉茶，建议多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息会比较好。如果已经上火可以吃一些清热泻火的水果。
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