备孕适合的瑜伽动作
备孕适合的瑜伽动作尽量选择不要幅度过大，拉伸过长，这样的动作，尽量根据自己的身体状况选择适合的运动，备孕期间建议还是慢走慢跑，这样的运动会比较好。
如果在备孕期间备孕成功，过度的拉伸，容易引发流血情况发生，严重的患者会出现流产情况，所以备孕期间一定要注意身体，必须根据身体的承受能力选择适合自己的动作来进行调理。
备孕期间一定要多休息，不要劳累，备孕期间不能吃寒凉食物，辛辣食物以及刺激性强的食物，备孕期间男女双方都需要做好相关检查，然后根据情况对症调理，所以备孕期间一定要注意，男方需要戒烟戒酒，女方需要口服叶酸。
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