吃什么水果能提高免疫力
吃些富含有维生素C的水果,能够提高免疫力,如西瓜、猕猴桃、樱桃、菠萝、橘子等。
这些水果含有丰富的维生素C以及钙、镁等微量元素、胡萝卜素,能够提高免疫力,增强体质,增加抗病能力。还有蓝莓含有一定的花青素,能够消炎杀菌。适量吃些胡萝卜、白萝卜和蘑菇,也都能很好的增强机体的免疫力。
提高免疫力,平时还要注意生活有规律,劳逸结合,避免熬夜劳累,要保证足够的睡眠。多参加体育活动,锻炼身体以增强体质。
吃些富含有维生素C的水果,能够提高免疫力,如西瓜、猕猴桃、樱桃、菠萝、橘子等。
这些水果含有丰富的维生素C以及钙、镁等微量元素、胡萝卜素,能够提高免疫力,增强体质,增加抗病能力。还有蓝莓含有一定的花青素,能够消炎杀菌。适量吃些胡萝卜、白萝卜和蘑菇,也都能很好的增强机体的免疫力。
提高免疫力,平时还要注意生活有规律,劳逸结合,避免熬夜劳累,要保证足够的睡眠。多参加体育活动,锻炼身体以增强体质。
朝阳市中心医院 急诊内科
免疫力低下 A:你好,从西医来讲,多吃富含维生素C的食物会增强机体的抗病能力,临床上西....
儿童免疫力差吃什么提高免疫力 A:儿童免疫力差可以多吃猕猴桃、鱼肉、虾肉,这些食物中含有丰富的钙和微量元....