补锌的食物有哪些
如果出现有锌缺乏的情况，可以适当的多吃一些补锌的食物，通常含锌量比较多的食物是牡蛎、麦芽，也包括瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜。动物的内脏，例如肝脏、肺脏。
平时尽量多吃一些这些富含锌的食物，就会避免出现缺乏的情况。严重情况下，也可以适当的口服葡萄糖酸锌进行调理。
如果出现有锌缺乏，主要就是容易导致出现有食欲不振，影响到生长发育的情况。
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