备孕指的是什么意思
备孕是指从计划怀孕到确诊怀孕之间的一段时间，这段时间首先男女双方要做好相关的孕前检查，保证身体素质良好，满足优生优育的条件，同时还要戒烟戒酒、远离有害物质及辐射源，避免滥用药物，注意休息，保证充足的睡眠，饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，提高精子及卵子质量，适当运动锻炼身体，保持外阴部清洁卫生。
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