带鱼的营养价值
带鱼主要是富含蛋白质，脂肪和维生素b1和维生素b2，以及钙、磷、铁、碘等成分。
主要是可以起到补气血的作用，如果经常有异常的出血等情况，可以适当的多吃一些带鱼，促进体质的恢复，同时还有一定的润发养发的作用，因为带鱼中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以增加皮肤表面细胞的活力。带鱼中还含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，可以预防一些癌症的发生。
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