小米的营养价值
小米营养价值比较高,营养全面均衡,主要含有碳水化合物,蛋白质以及氨基酸,脂肪和脂肪酸,维生素和矿物质等等。
小米中碳水化合物含量为72%~79.5%,主要成分是淀粉大约为59.4%~70.2%,其中80%~85%是支链淀粉。
小米中的维生素是人体维持正常生理功能所必需的物质,含有的必需脂肪酸对于维持人体的健康有重要的意义,含有的矿物质可以改善体内的血红蛋白的情况。
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