大脑缺少多巴胺怎么补
多巴胺是神经传导物质，它是可以帮助细胞传递信息的化学物质。有三种办法可以提高大脑内多巴胺的含量：
一，食物补充酪氨酸，刺激大脑分泌更多的多巴胺。比如，常吃芝麻和南瓜子，可以增加抗氧化成分的摄入，可以保护大脑内分泌多巴胺的脑细胞不受侵害。
二，多吃胡萝卜，和含维生素C、维生素E的食物，可以营养神经，从而使大脑可以分泌更多的多巴胺。
三，经常进行体育锻炼，养成良好的作息习惯，保持足够的睡眠，都有利于大脑分泌更多的多巴胺。
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