节食破坏了基础代谢该怎么办
节食破坏了身体的基础代谢,需要通过调整饮食来改善。平时可以适当多吃一些富含碳水化合物的食物,可以有效改善基础代谢,比如常见的土豆、全麦面包等,同时,在一日三餐中也要注意,多吃蛋白质和有营养的食物,可以帮助身体尽快恢复正常。
节食不仅会导致身体虚弱、气血亏虚,严重的还会引起脾胃的损伤。平时,可以适当的做一些体育运动来帮助减肥瘦身,提高身体基础代谢能力。
节食破坏了身体的基础代谢,需要通过调整饮食来改善。平时可以适当多吃一些富含碳水化合物的食物,可以有效改善基础代谢,比如常见的土豆、全麦面包等,同时,在一日三餐中也要注意,多吃蛋白质和有营养的食物,可以帮助身体尽快恢复正常。
节食不仅会导致身体虚弱、气血亏虚,严重的还会引起脾胃的损伤。平时,可以适当的做一些体育运动来帮助减肥瘦身,提高身体基础代谢能力。
聊城市第二人民医院 消化内科
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