提高免疫力的运动
多数有氧运动，对于提高整体机体免疫能力都是有帮助的，比较常见。而且经常做的运动，一个是健步走，这是全民健身推广的，而且是适合广大民众做的运动。同时，瑜伽，慢跑，这些运动都有助于提高身体的免疫能力。还有游泳，特别是冬季游泳可以提高人体对冷的适应能力，但是游泳的话，特别是冬泳，对于有高血压，心脑血管病史的人就不要做。以及练太极的话，对于老年人也有提高免疫的作用
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