喝什么提高免疫力
调整饮食的确是提高免疫力的重要方式之一,平时可以多吃一些富含矿物质以及维生素的果蔬。其次,像鸡肉、羊肉、鱼肉、牛肉等食物,对于提升免疫力都有很大的帮助。另外,平时可以喝一些果汁、豆汁等营养丰富的饮品,也有利于提升免疫力。
当然,饮食调整只是提升免疫力的一种方式,除此以外,平时还要坚持进行有氧运动,每次保持半个小时以上,也可以起到提升免疫力的作用。同时,保持良好的睡眠,也有利于提升个人的免疫力,这样对于防止感冒和一些疾病都有重要意义。
调整饮食的确是提高免疫力的重要方式之一,平时可以多吃一些富含矿物质以及维生素的果蔬。其次,像鸡肉、羊肉、鱼肉、牛肉等食物,对于提升免疫力都有很大的帮助。另外,平时可以喝一些果汁、豆汁等营养丰富的饮品,也有利于提升免疫力。
当然,饮食调整只是提升免疫力的一种方式,除此以外,平时还要坚持进行有氧运动,每次保持半个小时以上,也可以起到提升免疫力的作用。同时,保持良好的睡眠,也有利于提升个人的免疫力,这样对于防止感冒和一些疾病都有重要意义。
鹤岗市人民医院 普通内科
免疫力低下 A:你好,从西医来讲,多吃富含维生素C的食物会增强机体的抗病能力,临床上西....
儿童免疫力差吃什么提高免疫力 A:儿童免疫力差可以多吃猕猴桃、鱼肉、虾肉,这些食物中含有丰富的钙和微量元....