提升免疫力的食物
在日常的饮食中，能够提升免疫力的食品，主要有动物的瘦肉，新鲜的牛奶，鸡蛋，河虾、海虾，新鲜的鱼，海参，豆制品等高蛋白的食物。其内含有人体所必须的优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质，都是参与人体免疫系统的主要物质。
新鲜的蔬菜水果，蘑菇，大蒜，火龙果，猕猴桃，香蕉，苹果，葡萄，蜂蜜等。其内含有人体需要的营养物质，经常食用可以有效提高人体的免疫力，增强自身的抗病力。
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