小腿外侧抽筋有什么解决方法
小腿外侧抽筋可以采取拉伸的方法来缓解抽筋的症状。
可以把脚内翻到极限，然后进行牵拉。牵拉之后可以做一下适当的按摩，在抽筋的小腿进行轻柔的按摩。可以拿热水袋热敷20~30分钟。要注意运动前的准备活动以及运动后的放松活动，有利于减少抽筋的发生，另外还需要注意补钙。
如果抽筋很频繁很严重，也可以考虑采取针灸进行治疗。
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