吃完饭多久可以躺下
吃完饭最好是2~3个小时后再躺下，可以减少胃肠道疾病的发生。
刚吃完饭后，如果过早躺下会对健康带来影响，主要就是容易导致腹胀、消化不良，也很容易导致便秘的发生，同时容易引起脂肪堆积。躺下后胃肠道的蠕动比较慢，就会影响消化吸收的情况。两三个小时后，食物已经逐渐的消化，就不会出现腹部不适的异常症状。
吃完饭后还是要适当进行轻度活动，可以促进胃肠蠕动。
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