怎样祛湿快速有效
祛湿快速有效的方法是调整好饮食结构，加强体育锻炼，或者用祛湿健脾胃的药物调理。
具体要因人而异，毕竟每个人的情况是不同的。在饮食方面可以吃一些红豆薏米粥，来达到祛湿的目的。平时也可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，在运动过程中身体会排汗，排汗的同时就有助于湿气排出体外。
但是，要注意身体保暖，不要吹冷风，以免引起感冒生病或者加重湿气的情况。家里的被褥要经常晾晒，而且不要长时间的待在潮湿阴暗的环境当中。
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