备孕应该怎么做
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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备孕应该怎么做：
1.男女双方应该提前做好孕前检查，不喝可乐等碳酸性饮料以及咖啡等刺激性饮料。
2.前半年远离烟酒，女性最好从孕前三个月开始服用叶酸，多食用新鲜豆浆、豆制品等含有卵磷脂的食物，帮助产生优质卵泡。
3.精子怕高温，所以，备孕阶段要避免男性高温泡澡、桑拿等行为。
4.生活要有规律，适当进行锻炼，强身健体。
5.多晒太阳，促进维生素D合成，促进钙吸收。
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