莲雾的营养价值
莲雾主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、粗纤维、膳食纤维、维生素c、维生素b1、维生素b2、烟碱素、维生素b6、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等。
丰富的碳水化合物是构成机体的重要物质，而且能够储存和提供热能，可以为大脑提供维持功能必须的能源。
同时丰富的维生素对于皮肤也有好处，能够补水美白，同时还含有丰富的粗纤维和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。
也有一定的利尿、消肿和安神的作用，还有一定的清热解毒的作用。
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