什么草泡脚祛湿最好
艾草泡脚去湿气效果较好。
每天晚上用艾草水煎后泡脚，每次泡脚的时间在15~30分钟，有祛湿的作用。有脚气脚痒的情况，可以加花椒，有杀虫止痒、去湿气的作用。
湿气重的人平时饮食上可以适当的多吃薏米仁、白扁豆，有健脾利湿的作用。尽量不要吃油腻的食物和过甜的食物，油腻的食物和甜食容易生痰、生湿，会加重湿气重的症状。肥胖的人建议适当减肥，胖人多痰多湿，减肥也有利于湿气重的调理。
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