盘腿坐的好处和坏处是什么
盘腿坐最主要的好处就是将局部的经络可以打开，而且还可以促进局部的血液循环。同时能够增加膝盖、髋关节、踝部韧带的柔韧性，在进行运动时能够减少运动对人体带来的负担。
但长时间的盘腿坐，也会对身体带来一定的坏处，很容易会导致髋关节出现滑膜炎。而且会导致髋关节的压力产生不同程度的变化，会导致髋关节软骨的发育出现异常。
如果比较严重就会逐渐的形成髋关节炎或者是骨性关节炎。
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