腿脚抽筋是什么原因引起的
腿脚抽筋可能是因为身体缺钙或者着凉引起的。过度疲劳也会引发腿脚抽筋的现象，长时间运动过后腿部没有经过放松，会出现这种症状。天气寒冷时，腿部没有良好的保暖，也会引发腿脚抽筋。腿脚抽筋时可以平躺脚尖上钩，然后再慢慢放松，会逐渐减缓症状。
平时应多吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、面筋、骨汤等等，注意保暖，并且要多做户外运动，多晒太阳，促进钙质吸收。
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