孕妇可以吃新鲜的生核桃吗
孕妇可以吃新鲜的生核桃。
新鲜的生核桃营养价值更高，营养成分没有丢失，但需要注意一定要食用没有变质、发霉的新鲜核桃。核桃不仅仅富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、抗氧化剂、维生素C维生素E，并且含的蛋白质、氨基酸以及其他多种矿物质都比较丰富。在怀孕期间经常适量食用核桃不仅仅能补充孕妇所需要的营养元素，并且对于胎儿的脑部发育有比较好的促进作用。
在怀孕期间一定要注意饮食多样化，不要太单一。需要注意荤素搭配，营养要均衡，有利于孕妇以及胎儿的健康。
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