拉伸小腿正确方法
拉伸小腿正确方法如下：
一、坐着把一只脚伸直，另一只脚弯曲，用手去勾住伸直的脚尖。
二、站着一只脚伸直，另一只脚弯曲，用手去勾住伸直的脚尖。
三、整个小腿全部被绷直，全身的重量全部放在脚掌上，坚持到脸部充血发红就可以结束了。
四、患者使身体放松，用双手适度的按摩小腿肌肉，把硬的肌肉揉软。
拉伸小腿的方法有很多，主要根据自身的情况而定。
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