不易消化的食物有哪些
不容易消化的食物有非常多，主要包括以下几个方面：
第一、高蛋白类的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。蛋白虽然对人体有营养作用，但是不易吸收，也不易消化，尽量适量食用。
第二、凉、硬、刺激类的食物，如冰淇淋、冰冻饮料及冰冻水果、辛辣食物等等，对胃肠道的刺激非常大，会影响胃肠道吸收。
第三、富含粗纤维的食物，如杂粮麦夫子，含粗纤维的蔬菜等，如韭菜、芹菜。
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