孕期晚上喝牛奶会发胖吗
孕期晚上喝牛奶是否会发胖,具体情况分析如下:
1、孕期晚上喝牛奶是否会发胖,主要取决于每天饮食的总热量是否超标,如果孕妇每天食物的总热量摄入较多,晚上喝牛奶可能会引起发胖。
2、如果孕妇每天把食物的总热量控制在合理的范围内,晚上喝牛奶,也可能并不会发胖。比如白天并没有吃过热量的食物,晚上睡觉前喝杯牛奶,并不会导致热量的超标。
孕妇在怀孕期间要保证营养的多元化摄入,避免引起身体的过度肥胖,同时要适当进行简单运动。
孕期晚上喝牛奶是否会发胖,具体情况分析如下:
1、孕期晚上喝牛奶是否会发胖,主要取决于每天饮食的总热量是否超标,如果孕妇每天食物的总热量摄入较多,晚上喝牛奶可能会引起发胖。
2、如果孕妇每天把食物的总热量控制在合理的范围内,晚上喝牛奶,也可能并不会发胖。比如白天并没有吃过热量的食物,晚上睡觉前喝杯牛奶,并不会导致热量的超标。
孕妇在怀孕期间要保证营养的多元化摄入,避免引起身体的过度肥胖,同时要适当进行简单运动。
枣庄市妇幼保健院 妇科
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