女人养肾护肝吃什么好
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郑志忠 主治医师
北京中医医院怀柔医院 感染科
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女人养肾护肝可以吃以下几种食物。
1、海参。海参所含的营养比较丰富，并且蛋白质含量相对来说也比较高，而且蛋白质可分解成为氨基酸，对于体质的补充有较好的帮助，还能够达到滋阴养血以及补益肾精的功效。
2、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜通常包括菠菜以及白菜等，还有丰富的膳食纤维，在进入身体之后，有较好的代谢功能，有助于身体毒素的排出，养肾护肝也比较显著。
3、黑色食物。黑色食物通常包括黑豆和黑米，另外也可以吃海带等。
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