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甩呼啦圈真能减肥吗？

病情描述：我的体重比较高，所以说最近想要进行一个减肥，甩呼啦圈真能减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

呼啦圈运动，如果坚持一段时间，那也是有减肥效果，因为也是一种消耗热量的运动，但是如果只运动1到2天，那也是没有减肥效果。每天坚持半小时以上，坚持一个月，那也是具有减肥效果的。减肥一方面通过运动，另一方面也要适当控制饮食，多吃蔬菜，少吃荤菜，控制零食的摄入。

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