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脱发要吃什么最好？

病情描述：最近不知道怎么回事，总是会掉发，我想请问一下，脱发要吃什么最好？

医生回答 (1)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

如果有脱发的现象，平时应该注意多吃点黑豆，黑芝麻，黑木耳，大枣，枸杞这一类的食物，这些食物能够有生发乌发的作用。平时尽量注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，保持心情舒畅，不要有太大的压力。适量的加强营养，加强体育锻炼，改善体质。

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大同煤矿集团有限责任公司总医院急诊科; 擅长：内科急诊的治疗，高血压，糖尿病慢性病的诊疗及康复。

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