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腰肉多腰肥怎么减下去？

病情描述：都26岁了还找不到男朋友，是因为我腰肉多腰肥怎么减下去好呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果患者过度肥胖的话，想要减肥的话，主要是通过饮食控制和体育锻炼进行减肥，这是比较健康的减肥方法。首先饮食方面要控制高热量高油脂食物的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，同时还要多吃一些膳食纤维丰富的食物。运动方面可以进行跑步，跳绳，游泳等活动，坚持下来会有一定的效果。

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