腰和腿特别胖要怎么才能减下去呢
病情描述：我整个人有点不太均匀，脸属于很瘦小型的但是就是腰和腿有点胖，所以整体看上去有点过于肥胖，平时也很少吃零食，但腰和腿怎么也减不下，有什么好的办法可以瘦下来呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况首先可以转呼啦圈减肥，这样也有一定的效果，不过要每天坚持才有效果，也可以进行跑步减肥，也是比较有效果的，可以骑单车都是可以的，肥胖不是一天两天就胖的，但是减肥也需要一个长期的过程，不要吃过饭之后总是坐着躺着，这样就会引起腹部脂肪的堆积。
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病情分析：
腰和腿比较胖的这个情况可能和自己的身材特征有着一定的关系，所以说还是要调整好自己的心态是比较好的，在平时的时候可以转一下呼啦圈或者是采用一些局部减肥操的方法，也可以达到比较好的效果，那么也可以采用空中登自行车的方法，因为每个人的体质情况都是不一样的。
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