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该如何减屁股赘肉?

病情描述:生完孩子之后,整个人胖了一圈,特别是屁股,大的惨不忍睹。谁谁知道该如何减屁股赘肉呀?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减臀部的脂肪,可以做一些专门的体育锻炼来进行,如仰卧起坐,爬楼梯,慢跑,瑜伽,游泳等这一些有氧运动,每次要坚持30分钟以上。除了运动以外,还需要注意控制住饮食,避免吃糖分大的食物,避免吃油脂大的食物,在三餐时多吃新鲜的蔬菜,坚持一段时间以后,会有明显的效果。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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怎么减屁股上的赘肉?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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