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女人长期便秘吃什么好?

病情描述:我便秘快一年了,因为长期便秘,脸色很不好,请问女人长期便秘吃什么好?
医生回答 (1)
  • 孟岩
    孟岩 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    对于长期便秘的女性来说,要及时的调整饮食结构,多进食含膳食纤维丰富的食物,像薯类,新鲜的蔬菜水果等等,要多饮水,增加肠道的含水量,可以以脐部为中心进行顺时针的腹部按摩,促进肠蠕动,另外还要保持适当的活动量,避免久坐久站。

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孟岩
孟岩 主任医师

锦州市中心医院 消化科

擅长:消化道出血,消化道感染,胃十二指肠溃疡,以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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