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减肥能吃烤鱼片吗?

病情描述:最近一直在减肥,朋友约我去吃烤鱼,减肥能吃烤鱼片吗?吃哪些食物有助于减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥期间可以吃烤鱼片,因为鱼中蛋白含量较高,热量较低。减肥期间需要注意饮食要低热量,如一些新鲜的菠菜,韭菜,芹菜和一些低热量的黄瓜,西红柿,胡萝卜等。这些蔬菜和水果,膳食纤维含量较高,饱腹感较强而热量较低,有利于减肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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