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晚上吃水果沙拉减肥吗？

病情描述：我为我自己制定了一个减肥计划，通过运动和控制饮食。晚上吃水果沙拉减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，晚上吃水果沙拉，也没有一定的减肥作用，晚上晚饭要少吃，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体30分钟以上也微微出汗为准，避免暴饮暴食，少吃多餐，可以口服一些减肥茶或者是促进胃肠蠕动的茶，减少食物的吸收，也能起到一定的作用。

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