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吃水果沙拉减肥吗？

病情描述：最近我想要减肥，闺蜜跟我说吃水果沙拉减肥效果特别好，想求证一下，吃水果沙拉减肥吗？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

水果分为许多种，有些高糖的水果由于人体比较好吸收，所以吃得过多，会起到增肥的效果。但是对于某些含糖比较低的水果，由于其中富含的纤维素比较高，所以这个时候可以达到减肥的效果。像柚子猕猴桃，这些都是含糖量比较低的水果，可以多吃一些。

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