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游泳如何减肥？

病情描述：老公总是宅在家里，长时间不运动已经超重了，同事建议让他游泳减肥，游泳如何减肥？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

游泳是可以有效的减肥的，但是也不能游泳过长时间，这样容易耗费体力，对身体造成影响，减肥也是可以通过其它的运动方式，像可以慢跑或者是经常做做瑜伽，对身体有很好的帮助，而且还可以塑造体型，平时一定不能经常的暴饮暴食，这样很容易堆积脂肪加重肥胖的症状。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，首先来说游泳的话本身是一种很好的减肥方式，第一个游泳可以考虑克服水的阻力，本身就会有大量的消耗,第二个对于一个经常比较肥胖的人，那么有水的浮力就减少了关节的损害，那么在这种情况下就有助于你的进一步的减肥，并且能够坚持下去，不至于造成伤害

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: 赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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