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一天中最好的减肥时间是什么时候?

病情描述:我想减肥,肥胖已经给我的生活带来很多不便了,医生,一天中最好的减肥时间是什么时候?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一天最好的减肥时间是属于晚上,因为晚上活动量比较少,此时能量转化为脂肪会大大加速,如果摄入的能量比较少就减少脂肪形成的过程,再加上如果加强有氧运动,可以促进体内的消耗,可以促进体内脂肪的代谢和转化,长时间坚持,因此对减肥来说效果是比较好的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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